病人练太极拳7年后胆结石缓解 已13年未曾复发

编辑:凯恩/2018-10-11 21:08

  通过我自己和身边的人,我不敢说太极拳能治百病,但我可以肯定练太极拳对病后康复治疗,对老年病有着独特的功效。

  江苏省体科所研究员邵慧秋点评:中国科学院心理研究所研究发现,长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度。打太极拳要求松静自然,动中求静,动静结合:即肢体动而脑凤凰娱乐(fh643.com)子静,思想要集中于打拳,所谓形动于外,心静于内。这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时,打拳可以活跃情绪,对大脑起调节作用,而且打得越是熟练,越要“先在心,后在身”,专心于引导动作。这样长期坚持,会使大脑功能得到恢复和改善,消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。病情严重的患者,一定要在医务人员指导下进行锻炼。

  通过多年太极拳训练,我稍有一点体会:练习太极拳最高境界,心静如水,柔弱而刚强,坦然而融入大自然,闻自然之风,细腻而流畅,坚持不懈具有强身健体,预防疾病,康复治疗等作用。1993年我检查身体时发现患有胆结石,因过度劳累反复发作,经常深夜由家人陪同前往医院急诊治疗,1998年5月1日, 胆结石又一次发病,疼痛不止,在鼓楼医院急诊中心连续四天挂止痛药后不但没好,反而导致肾脏损伤。当时没有及时治好又凤凰娱乐(fh643.com)转成慢性肾炎。这一病就是二年,后转到南京军区总院,当时主任医师唐政一方面给我开了中成药,另外让我经常练练太极拳,在他的提示下,我又试着开始太极拳训练,因长期服药一点体力都没有,别人早上能练2小时,我只能练一套拳6分钟就得坐下来休息。就这样持续半个月后,每天可练2套拳,渐渐地我又把药减一半,一个月后每天可锻炼半小时,半年后药全部停掉体力基本恢复正常。每天练习1小时太极拳。一年后每天练习2小时。

  

  对不同的人群指导他们不同的训练方式,也就是根据不同的病情开出运动处方。2005年有位高血压病史的同志来找我学习太极拳。开始我每天只让他练40分钟。二个月后增加到90分钟凤凰彩票(fh643.com),半年多时间血压下来,一年后高血压药停服。目前身体很好。他又在本社区带着一帮老年人练习太极拳。另外有一个舌癌的病人,来找我想学习太极拳。我问清了病情后,建议他慢练太极拳,慢练不管是对病人还是正常锻炼的人群,都有它独到的好处。我首先要他每天时间不要过长,注意休息,练习时舌顶上腭,保持口中有水,半年后他觉得有好转,一年后复查医生都感到吃惊,问他怎么好的,他告诉医生他在练习太极拳。

  2000年至今已经13年,我没有再发病,药也没再吃,体力觉得还可以。太极拳让我受益匪浅,我自己身体好了,我就带领身边的中老年朋友开始太极拳练习。

  我接触太极拳已有多年,每天坚持练拳2小时,遇到参赛每天要练3小时,多年来在全国、省、市太极拳锦标赛中共获金牌30多枚。